米ぬか化粧品をお探しですか？
米ぬか化粧品と一口に言っても自作の米ぬか化粧品であったり
市販されている米ぬか化粧品であったりとどれを選んでいいのかわかりませんよね？
そこで米ぬか化粧品を比較してみました。
用途別に分けてみました
米ぬか洗顔＞＞＞詳細はコチラ
米ぬか化粧水、美容液＞＞＞詳細はコチラ
米ぬか保湿クリームなど＞＞＞詳細はコチラ
米ぬかの栄養素
このところ、玄米食が大いに話題となっています。その理由は、白米では十分に摂ることのできない栄養素が玄米にはたくさん含まれているから。普段から栄養が偏りがちな方はもちろんのこと、美容に気を配っている方の間では玄米食を中心とした健康法が非常にもてはやされています。
ところでその玄米の栄養素のほとんどは、実は米ぬかに含まれているということをご存知でしょうか。米ぬかは玄米を白米に精製するときに取り除かれてしまう部分です。つまり、米ぬかを食べることで、玄米を食べたのとほぼ同等の栄養素を摂ることができるということ。毎食玄米食を食べるというのはなかなか難しいことですので、米ぬかを使ったメニューもぜひ積極的に利用したいですね。
米ぬかにはビタミンB1、B6、Eなどをはじめとしたビタミン類の他、鉄分、マグネシウム、マンガンなどのミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれています。また、フィチン酸、イノシトール、フェルラ酸、γ-オリザノール、GABAといった、最近になって研究が進み、特に注目度が高くなっている栄養素も含まれています。
この中でも認知症（アルツハイマー）の予防に大いに期待されているフェルラ酸や、更年期障害などの不定愁訴や肥満対策に効果が認められているγ-オリザノールは米ぬか特有と言っても良い栄養素。血圧を下げてイライラや不安を鎮める作用のあるGABAも、様々なストレスを抱える現代人にとっては非常に恩恵の大きい栄養素だと言えるでしょう。これらの貴重な栄養素が米ぬかを食べることで一度に摂ることができるのです。